Aplicación de un programa de entrenamiento de fuerza en futbolistas jóvenes

  1. Javier Sánchez Sánchez
  2. Salvador Pérez Muñoz
  3. José María Yagüe Cabezón
  4. José Miguel Royo Marcén
  5. J.L. Martín
Revista:
Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

ISSN: 1577-0354

Año de publicación: 2015

Volumen: 15

Número: 57

Páginas: 45-59

Tipo: Artículo

DOI: 10.15366/RIMCAFD2015.57.004 DIALNET GOOGLE SCHOLAR lock_openBiblos-e Archivo editor

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Resumen

El objetivo de este estudio, es comprobar el efecto de un programa de 20 sesiones de entrenamiento específico de fuerza en futbolistas jóvenes. Participaron 38 sujetos en el estudio, divididos en un grupo experimental (GE) y un grupo control (GC). Al GE se le administró un entrenamiento de fútbol y un trabajo específico de fuerza; mientras el GC sólo efectuó práctica de fútbol. Ambos fueron evaluados al inicio y al final del programa, con el objetivo de conocer su fuerza dinámica máxima en los flexores y extensores de la rodilla; su masa muscular en las extremidades inferiores; el porcentaje de grasa; y, por último, la velocidad en las pruebas de 10 y 20 metros. Únicamente el GE mejora de forma muy significativa la fuerza dinámica máxima (p<0,01). No se encuentran diferencias en la masa muscular, ni en la velocidad. El GE y el GC incrementan el porcentaje de grasa corporal.

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Fuente de los datos: Dialnet