Prácticas de biomecánica de la actividad física y del deportebike-fit básico

Resumen

El ciclismo es uno de los deportes más practicados en la actualidad, tanto en su vertiente deportiva como recreativa o utilitaria. Como modalidad recreativa, supone entre el 2.2% y el 14.3% del total de la actividad física realizada a nivel mundial, en función del área geográfica analizada (Hulteen et al., 2017). Este dato es incluso superior en España, donde el 28.4% del total de personas de 15 años o más que realizan actividad física practican ciclismo, siendo únicamente superado por el senderismo y montañismo (Ministerio de Cultura y Deporte, 2022). En la misma línea, a nivel competitivo el número de licencias federativas registradas en España en el año 2021 fue de 77.972 (Consejo Superior de Deportes, 2022), lo que supone un incremento del 30.6% respecto a los datos obtenidos hace 10 años (Ministerio de Cultura y Deporte, 2019). La popularidad del ciclismo ha favorecido la proliferación de investigaciones en el ámbito de la biomecánica deportiva, cuyos fines principales son la mejora del rendimiento y la reducción del riesgo de lesión (Glazier & Mehdizadeh, 2019). Así, diversos autores han alertado sobre la importancia de que la bicicleta se ajuste adecuadamente a las medidas corporales y a la técnica de pedaleo de cada practicante (Herrero-Molleda & García-López, 2021). En esta línea, estudios recientes han demostrado que un buen ajuste de la bicicleta produce una mejora en la comodidad de los ciclistas durante el pedaleo y una reducción en las molestias percibidas durante la práctica de ciclismo (Priego-Quesda et al., 2019). Actualmente, la biomecánica deportiva facilita al profesional en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte indicaciones precisas sobre cómo ajustar una bicicleta de forma óptima. En esta práctica, aprenderás a realizar un ajuste (bike-fit) básico, que podrás utilizar en diversos ámbitos de tu desempeño profesional.