Evolución de la flexibilidad de futbolistas durante el período de preparación

  1. Javier Sánchez Sánchez 1
  2. Manuel Carretero González
  3. José Gerardo Villa Vicente
  1. 1 Universidad Pontificia de Salamanca
    info

    Universidad Pontificia de Salamanca

    Salamanca, España

    ROR https://ror.org/02jj93564

Book:
Educación física y deporte promotores de una vida saludable. Recursos del medio natural y cultural para intervenir en el sedentarismo y la obesidad: X Congreso Internacional sobre la Enseñanza de la Educación Física y el Deporte Escolar. Pontevedra, 5, 6, 7 y 8 de septiembre de 2013

Publisher: Alto Rendimiento, C.B.

ISBN: 978-84-939424-4-1

Year of publication: 2013

Pages: 161-165

Congress: Congreso Internacional sobre Educación Física y Deporte Escolar (6. 2005. Córdoba)

Type: Conference paper

Abstract

El estudio tiene como objetivo analizar los cambios producidos en la flexibilidad de la musculatura isquiosural de futbolistas, en etapa de perfeccionamiento, que realizan un entrenamiento preparatorio de la temporada de competición. Un buen nivel en esta cualidad es importante por su relación con la lesión muscular y el rendimiento en acciones tan significativas como el golpeo, las aceleraciones, las frenadas o los cambios de dirección (Witvrouw, Danneels, Asselman, D’have y Cambier, 2003). 81 futbolistascategoría “Juvenil División de Honor” (17,5±0,7 años de edad, 175,1±6,5 cm de estatura y 66,2±8,2 kg de peso) y “Tercera División Nacional” (20,3±1,6 años de edad, 1777,0±4,8 cm de estatura y 70,4±7,8 kg de peso), realizaron durante 7 semanas al final de sus sesiones de entrenamiento, trabajo de estiramiento estático de grupos musculares principales, con especial atención a la región isquiosural para garantizar valores óptimos en esta zona. Se analizó la flexibilidad de esta musculatura a través de la prueba sit-and-reach, obteniendo una mejora significativa (p≤0,05) en todos los equipos y demarcaciones estudiadas. Concluir que los ejercicios de estiramiento estático realizados al terminar el entrenamiento, tienen un reflejo positivo sobre la extensibilidad de la musculatura implicada. No obstante, los índices de flexibilidad en el grupo estudiado deben seguir mejorándose, con independencia del grupo y puesto de juego.