Estudio de la eficacia de dos programas de entrenamiento de la fuerza en el rendimiento de la Escalada Deportiva.
- Benito Trigueros, Ana María de
- Izquierdo Velasco, José María
- Sedano Campo, Silvia
- Redondo Castán, Juan Carlos
- Cuadrado Sáenz, Gonzalo
- Flor Lagunas, Guillermo
- Gil Luna, Beatriz
- Zambom Ferraresi, Fabíola
- Ariza Vargas, Leopoldo (coord.)
- Guillén del Castillo, Manuel (coord.)
Editorial: Universidad de Córdoba
ISBN: 978-84-691-1478-0
Año de publicación: 2008
Congreso: Congreso Nacional de Educación Física de Escuelas Universitarias de Formación del Profesorado (25. 2008. Córdoba)
Tipo: Aportación congreso
Resumen
El objetivo principal de este trabajo es estudiar la efectividad de dos programas de entrenamiento sobre algunos aspectos relacionados con las demandas específicas para el rendimiento en la escalada. Para ello se han utilizado tres grupos de sujetos: grupo control (GC) (n=10), grupo de entrenamiento de fuerza máxima (GFM) (n=10) y grupo de entrenamiento de fuerza resistencia (GFR) (n=10). Los grupos entrenaron tres días a la semana, GC en rocódromo y GFM y GFR cambiaron un día de trabajo en rocódromo por uno en el gimnasio. Antes y después del entrenamiento se realizaron diferentes pruebas de valoración de la condición física y de factores específicos de escalada, (pre-test; post-test). En la muestra estudiada los tres tipos de entrenamiento producen mejoras, siendo el trabajo de fuerza-resistencia, el que provoca incrementos significativos en los factores de rendimiento específicos de escalada. No obstante, se observa la importancia que el trabajo de fuerza máxima tiene como base para el posterior desarrollo de la fuerza resistencia.