Envejecimiento, masa muscular y entrenamiento de la fuerzauna revisión
- Arboleda Franco, Santiago Adolfo
- Patiño Villada, Fredy Alonso
- de Paz Fernández, José Antonio
ISSN: 0121-4128, 2462-845X
Año de publicación: 2014
Título del ejemplar: Actividad física para la salud, deporte y rendimiento
Número: 19
Páginas: 47-56
Tipo: Artículo
Otras publicaciones en: Lúdica pedagógica
Resumen
En este artículo se revisan los fundamentos sobre los cuales se ha reconocido la fuerza como elemento esencial en las prescripciones de ejercicio físico para la salud, específicamente en las personas mayores. Se describen las implicaciones de la sarcopenia como síndrome propio de este periodo vital y los hallazgos sobre la importancia de la masa muscular en el equilibrio homeostático mediante su función endocrina. También se examina lo propuesto desde consensos y declaraciones de asociaciones científicas sobre el entrenamiento de distintas manifestaciones de la fuerza en un contexto de salud y se revisa lo hallado en algunos meta–análisis y revisiones sistemáticas recientes sobre los efectos de este entrenamiento en distintas variables relacionadas con la capacidad funcional. Por último, se señalan algunos horizontes de investigación en el tema.