Efectos inducidos por el entrenamiento de fuerza con electroestimulación neuromuscular en la fuerza y potencia muscular

Zusammenfassung

El objetivo principal de este trabajo es analizar los efectos del entrenamiento y del desentrenamiento a corto plazo de diferentes protocolos de trabajo con estimulación eléctrica neuromuscular (EENM) sobre la potencia anaeróbica y la fuerza muscular. Más concretamente se pretende estudiar los efectos del entrenamiento del cuádriceps femoral con EENM sobre la velocidad de carrera, el salto vertical, la fuerza máxima isométrica y el área de sección transversal aplicando la EENM de forma isométrica o dinámica, y combinando ambas formas de trabajo con pliometría. Participaron 77 estudiantes de educación física, los cuales se distribuyeron aleatoriamente en 8 grupos: grupo de entrenamiento con EENM isométrica (E), grupo de entrenamiento con EENM isométrica y pliometría (EP), grupo de entrenamiento con EENM dinámica concéntrica (Ed), grupo de entrenamiento con EENM dinámica concéntrica más pliometría (EdP), grupo control de entrenamiento voluntario (V), grupo control de entrenamiento voluntario más pliometría (VP), grupo control de pliometría (P) y grupo control (GC). Tras una sesión de familiarización con los tests de valoración, los sujetos fueron evaluados en otras tres ocasiones: antes y después de las sesiones de entrenamiento, y dos semanas después de haber terminado. Se utilizó un diseño factorial mixto, en el que las variables independientes fueron grupo de entrenamiento y tiempo (test 1, test2 y test3), y las variables dependientes fueron cada uno de los tests realizados. Estos test, así como los resultados más relevantes encontrados en cada uno de ellos fueron los siguientes: Potencia anaeróbica durante la carrera de velocidad (Tiempo en 20 m): El tiempo de carrera en 20 m emporó de forma significativa a lo largo de las sesiones de tests. Al analizar lo ocurrido en cada uno de los grupos de entrenamiento, se observa que E empeora su velocidad de forma significativa, mientras que EP es el único grupo que mejora el tiempo