Respuesta al entrenamiento de fuerza basado en la velocidadeje hipotalámico-hipofisario-adrenal y función neuromuscular

Zusammenfassung

Los objetivos de esta tesis son examinar la influencia de la intensidad y el volumen del entrenamiento de fuerza, en la metodología basada en la velocidad, sobre la respuesta hormonal y actividad neuromuscular, además de determinar sus efectos en el rendimiento en un ambiente ecológico de un equipo senior masculino de balonmano semi-profesional. A continuación se presentan las principales aportaciones de esta tesis. La respuesta hormonal parece ser independiente de la intensidad y volumen del entrenamiento siendo específica de cada individuo. Aunque no parece que esta respuesta individual tenga relación alguna con la fatiga en el entrenamiento de fuerza ni con la función neuromuscular, podría perfilarse en función de la tendencia a incrementar o disminuir la concentración hormonal de cortisol salival en cada sujeto, presentando dichos perfiles tímidas diferencias, no significativas, en la concentración de lactato, función neuromuscular y saturación de oxígeno en el tejido muscular. No obstante, estos perfiles parecen modificarse tras un entrenamiento de fuerza orientado a la hipertrofia siendo la tendencia general a disminuir la concentración hormonal de cortisol ante un mismo estímulo. En cualquier caso, el entrenamiento de fuerza basado en la velocidad con un criterio de pérdida de velocidad del 10% es suficiente para promover adaptaciones que mejoren la carga levantada en una repetición máxima, vatios generados en el pico de potencia y, aunque no significativo, las repeticiones óptimas realizadas en el pico de potencia y la velocidad de lanzamiento a portería en jugadores de balonmano.