Cambios en la arquitectura y biomecánica del músculo esquelético tras un entrenamiento de fuerza explosiva

Resumen

El objetivo de este trabajo ha sido describir los perfiles de biomecánica, fuerza y arquitectura muscular, y observar los cambios que producía un entrenamiento de fuerza explosiva de la musculatura extensora del tren inferior, en la arquitectura y biomecánica de un grupo de estudiantes de educación física. Se usó un grupo experimental (n=16) y un grupo control (n=14). El grupo experimental realizó un entrenamiento de 13 semanas de duración que consistía en la ejecución de extensión de rodillas a 90º y extensión de tobillos desde posición anatómica. La fase concéntrica de los ejercicios se realizaba de forma explosiva, mientras que la fase excéntrica duraba en torno a 1 segundo. Las intensidades de trabajo fueron del 30 al 60% de una repetición máxima. Antes y después del entrenamiento, analizó la biomecánica de los extensores del tran inferior, realizando tests de fuerza isométrica máxima, de una repetición máxima y de potencia media de extensores de rodillas y tobillos. También se realizaron test de salto (Squat Jump y Countermovement Jump). Se analizó la arquitectura muscular de los músculos vasto lateral, gastrocnemio lateral y gastrocnemio medial y se midieron variables antropométricas. Se realizó un estudio de reproducibilidad para evaluar la fiabilidad de la metodología de análisis de la arquitectura muscular. Los resultados del estudio de reproducibilidad indicaban que la metodología de análisis de la arquitectura muscular era suficientemente fiable para ser utilizada en un estudio longitudinal. Las variables que mejor predecían la altura de vuelo en los tests de salto eran la potencia máxima por kilogramo de masa en el squat jump y los impulsos por kilogramo de masa. No existía relación entre las variables de rendimiento en los tests de salto y las pendientes de los tests de fuerza isométfica, lo que indica que están regulados por factores distintos. Los valores de los tests de salto